30款日本麥片詳細比較!卡樂比、日清、家樂氏減肥水果麥片推薦

日本水果麥片

口味多元又好吃的日本水果麥片,是不少人減肥時的良伴,本文參考卡樂比、日清、家樂氏官網整理出30款水果麥片,分別介紹其特色與在地售價、營養價值等資訊,歡迎從推薦清單中找出適合你的減糖、高蛋白、高纖維麥片!

卡樂比、日清、家樂氏!日本3大家水果麥片比較

日本水果麥片

日本超市陳列的水果麥片多到讓人看得眼花撩亂,不過實際上多出自卡樂比(Calbee)日清(NISSIN)家樂氏(Kellogg’s)這3大家,論人氣度(銷量)的話是卡樂比獨占鰲頭,論配料充實度則是日清最大方,至於價格為家樂氏最為友善。

日本水果麥片台灣哪裡買?隔壁全聯就有貨

全聯日本麥片

下文介紹的水果麥片雖然以日本境內口味為主,不過在全聯、好市多這類連鎖店其實也有相同品牌的類似商品可買,即便內容物有些不一樣,美味程度其實不會輸給日本境內版喔!

水果麥片減肥行不行?關鍵在減糖&高纖

減肥

如果你仔細看過包裝上的營養成分標示,會發現一份約40~50g的水果麥片往往有將近30g都是糖分,吃下來的熱量和一碗白飯並不會差太多。真心想減肥的話,建議挑一餐份的糖分低於20g,且有搭配高纖維或高蛋白的麥片,才不會無形中吃下過多糖分。

【卡樂比】Calbee富果樂水果麥片系列

Calbee富果樂水果麥片系列

Calbee富果樂水果麥片系列在好市多、全聯等各大超市都有販售,而目前台灣常見口味是紅色包裝原味、白色包裝減糖口味。原味水果麥片規格以標準袋裝380g、大袋裝1kg這2種為主,價格落在標準袋裝180~250元,大袋裝320~550元之間。

接下來就要介紹在日本才買得到的同系列其他口味,已經吃膩原味的話務必參考!

Calbee富果樂水果麥片系列日本官網請點此

富果樂水果原味&香蕉巧克力|定番中的定番!

富果樂水果原味麥片

一系列的Calbee富果樂水果麥片,是藉由不同配料或不同麥片調味分成數種口味;而當中配料最多元的其實是原味,共有4種乾燥水果粒和1種堅果,打造了充滿變化、吃不膩的口感。

富果樂香蕉巧克力麥片

香蕉巧克力麥片除了麥片本身做成可可風味,配料也換成香蕉片與覆盆莓,還加上了可愛的心型餅乾,點綴你美好的早晨!

富果樂水果原味麥片
售價:400~550日圓/380g

富果樂香蕉巧克力麥片
售價:400~600日圓/350g

各季節期間限定|當季才有的限量水果麥片

富果樂水果麥片限定口味
左:地瓜蘋果楓糖麥片、右:雷神巧克力聯名麥片

Calbee富果樂水果麥片每一季都會有1~2種期間限定口味登場,像是近期的雷神巧克力聯名款、楓糖蘋果地瓜口味,以及過去熱賣的抹茶紅豆、熱帶水果甚至拿鐵口味等,現在不買以後就很難再吃到囉!

低糖水果麥片|減糖減起來!

富果樂減糖水果麥片

因應近年減糖飲食風潮興起,富果樂水果麥片也推出相對原味糖質減少30%的減糖版(糖質オフ),以及減糖草莓&可可(減糖ベリー&カカオ),將一份50g麥片的含糖量降到20g以下。

富果樂飯後血糖對策水果麥片

此外,最新款主打飯後血糖對策的水果麥片,還額外添加豐富的食物纖維,對於抑制用餐後血糖急速飆升可期待發揮效果,也是為健康找想的另類選擇。

富果樂減糖水果麥片
售價:400~600日圓日圓/350g

富果樂減糖草莓&可可麥片(減糖ベリー&カカオ)
售價:800~1,000日圓/600g

富果樂飯後血糖對策水果麥片(食後の血糖値の上昇が気になる方へ)
售價:500~700日圓/400g

純麥片|享受穀物的純粹好味道

喜歡單純享受麥片美味的話,不加任何配料的純麥片(マイグラ)最適合!內容物由燕麥與4種不同穀物烤製而成,酥脆顆粒口感與甘甜穀香配牛奶、優格、冰淇淋都超好吃。

富果樂純麥片(マイグラ)
售價:500~700日圓/700g

高蛋白麥片|補充蛋白質好簡單!

Granola Protein富果樂麥片

加了牛奶後蛋白質量相當於3顆雞蛋的Granola Protein,是健身族想吃甜點時最好的替代品,裏頭完整的青大豆、黑大豆以及碎堅果也是優質食物纖維來源。

Granola Protein&膠原蛋白富果樂麥片

而另一款高蛋白&膠原蛋白(プロテイン&コラーゲン)則是每份皆含500mg膠原蛋白和1日所需鐵質,清爽莓果優格味也非常受女性歡迎。

Granola Protein富果樂麥片
售價:500~700日圓日圓/420g

Granola Protein&膠原蛋白富果樂麥片(プロテイン&コラーゲン)
售價:500~700日圓日圓/400g

香烤堅果麥片|烤過香味再升級

富果樂薰香堅果麥片 杏仁&巧克力片

薰香堅果麥片 杏仁&巧克力片(香ばしグラノーラ 香ばしアーモンド&チョコクランチ)為主打燕麥特有香氣的系列商品,不僅費時烘製燕麥引出其特有香甜氣味,更添加碎堅果、可可碎粒和椰子脆片等配料提升風味層次。

富果樂薰香堅果麥片 杏仁&烤焦糖

同系列還有帶濃郁焦糖香的杏仁&烤焦糖(アーモンド&焦がしキャラメル)口味,建議配無糖豆漿或其他植物奶來襯托其美味。

富果樂薰香堅果麥片 杏仁&巧克力片(香ばしグラノーラ 香ばしアーモンド&チョコクランチ)
售價:400~600日圓/400g

富果樂薰香堅果麥片 杏仁&烤焦糖(香ばしグラノーラ アーモンド&焦がしキャラメル)
售價:400~600日圓/400g

迷你包裝富果樂Bits|嘴饞時的救星

富果樂Bits酸甜草莓牛奶味

將水果麥片化為一口大小顆粒、方便吞食的富果樂Bits(フルグラビッツ),可在嘴饞時作為健康零食墊胃。系列有原味巧克力,以及酸甜草莓牛奶味,清脆口感還能增加飽足感。

富果樂Bits(フルグラビッツ)
售價:100~200日圓/26g

【日清】綜合水果穀物脆系列

日清綜合水果穀物脆宇治抹茶

日清綜合水果穀物脆(ごろグラ)系列特色在於麥片和配料的大、多、豐盛及高營養,而為迎接開賣10周年,定番商品也全面再改版升級,將配料比例提高20~40%不等。以下介紹系列主要的7款商品魅力。

日清綜合水果穀物脆日本官網請點此

奢華果實|五彩果粒點綴你的美好早晨

日清奢華果實穀物脆

奢華果實(新:贅沢果実/舊:彩り果実)裡有乾燥過的草莓、鳳梨、芒果等數種果粒,繽紛色彩令人食慾大開;而麥片更經楓糖調味,使整體吃起來甘甜爽脆,心情也跟著明亮起來。

奢華果實穀物脆(新:贅沢果実/舊:彩り果実)
售價:615日圓/320g

可可草莓|高級可可粉釋放濃郁香氣

日清可可草莓穀物脆

可可草莓(チョコいちご)將有上百年歷史的VANHOUTEN COCOA粉加入麥片中,芳醇的巧克力味突顯了草莓的酸甜與碎杏仁的香氣,超濃郁的可可風味令巧克力控們著迷不已。

可可草莓穀物脆(チョコいちご)
售價:615日圓/280g

可可堅果|3種堅果打造爽脆上癮口感

日清可可堅果穀物脆

加入了大量杏仁、腰果、核桃這3種堅果的可可堅果(チョコナッツ),不只能享受爽脆的口感,微甜的可可味麥片也使堅果風味更顯濃郁。

可可堅果穀物脆(チョコナッツ)
售價:615日圓/320g

黃豆粉大豆|完整黃豆顆粒讓你愈咬愈香

日清黃豆粉大豆穀物脆

黃豆粉大豆(新:きなこ大豆/舊:まるごと大豆)保留了煎烤過的黑豆、青豆、黃豆完整顆粒,愈咬愈香的豆粒搭配黑蜜黃豆粉味的脆麥片,每一口都能嘗到滿滿黃豆自然甜香。

黃豆粉大豆穀物脆(新:きなこ大豆/舊:まるごと大豆)
售價:615日圓/320g

香甜草莓|泡過的牛奶也染上草莓酸甜

日清香甜草莓穀物脆

連麥片也用果汁染成莓粉色的香甜草莓(草莓づくし),配料有大塊切片草莓和小塊草莓粒,不僅100%還原草莓酸酸甜甜的滋味,就連泡過麥片的牛奶也會被調味成超好喝的草莓牛奶。

香甜草莓穀物脆(草莓づくし)
售價:615日圓/320g

糖值off|糖減一半更健康

日清糖質60off穀物脆

糖值off(糖質オフ)系列與原商品相較分別減糖50%~60%,同時更提升了蛋白質與膳食纖維含量,搭配牛奶吃一餐就至少能攝取到20g蛋白質,忍不住想吃宵夜的時候不如就改吃減糖版日清綜合水果穀物脆吧!

糖質60off 可可堅果穀物脆(糖質60%オフ チョコナッツ)
售價:712日圓/350g

糖質60off 完整大豆穀物脆(糖質60%オフ まるごと大豆)
售價:712日圓/350g

糖質50off 繽紛果實穀物脆(糖質50%オフ 彩り果実)
售價:712日圓/350g

Plant Based|純素麥片愛地球

日清Plant Based穀物脆

主打使用植物性原料製成的Plant Based,減去額外調味而將來自燕麥、3種堅果和椰子脆片的原始清甜風味完美呈現,甚至連包裝也從塑膠改成紙製,響應環保愛地球。

Plant Based穀物脆
售價:615日圓/280g

【家樂氏】日式水果穀片系列

家樂氏日式水果穀片系列

在大家熟知的玉米片、格格脆等台灣常見的產品外,家樂氏也有出一系列日式水果穀片(素材まるごと グラノラ),主訴求為低加工、保留穀物全貌及營養,讓消費者吃出麥片天然的甘美滋味。

家樂氏日式水果穀片日本官網請點此

晨摘草莓|完美還原草莓鮮甜滋味

家樂氏晨摘草莓穀片

晨摘草莓(朝摘みいちご)是將急速冷凍脫水的新鮮草莓切片當作主配料,配上葡萄乾和南瓜子讓視覺效果更繽紛,而飄著淡淡蜂蜜香的麥片也使整體口感更加分。

晨摘草莓穀片(朝摘みいちご)
售價:500~700日圓/550g

榛果&巧克力|低甜度更顯濃厚巧克力風味

家樂氏榛果&巧克力穀片

這款麥片實現了榛果&巧克力(ヘーゼルナッツチョコレート)的王道組合,濃厚的巧克力調味與榛果自帶的溫和香氣十分相搭,控制過的甜度也更容易嘗到原始食材的美味。

榛果&巧克力穀片(ヘーゼルナッツチョコレート)
售價:500~700日圓/400g

酥脆杏仁溫和蜂蜜|自然又溫和的甜味怎麼吃都不膩

家樂氏酥脆杏仁溫和蜂蜜穀片

酥脆杏仁溫和蜂蜜(パリッとアーモンド やさしいはちみつ)有著來自杏仁、南瓜子、蜂蜜、玉米等多樣食材的不同甜味,口感偏甜卻完全不會膩,配無糖豆漿或植物奶吃剛剛好。

酥脆杏仁溫和蜂蜜穀片(パリッとアーモンド やさしいはちみつ)
售價:500~700日圓/450g

減糖巧克力&覆盆莓|配料的多層次口感取代糖的死甜

家樂氏減糖巧克力&覆盆莓穀片

這款以巧克力、覆盆莓與杏仁片為主配料的減糖麥片,藉由組合各配料的味覺特徵打造富層次的口感,即便含糖量減半美味仍依舊,蛋白質和維生素等營養當然也不打折!

減糖巧克力&覆盆莓穀片(糖質オフチョコ&ラズベリー)
售價:500~700日圓/400g

脂肪減半香甜水果|知名飯店主廚監修美味不打折

家樂氏脂肪減半香甜水果穀片

脂肪減半香甜水果穀片(脂質ハーフ香るフルーツ)和前款減糖版,都是由知名的日本新大谷飯店主廚監修,確保麥片一樣可口好吃。裏頭豐富的草莓、蔓越莓、藍莓和鳳梨果粒釋放馥郁的水果香氣,同樣推薦給正在控制熱量的你!

脂肪減半香甜水果穀片(脂質ハーフ香るフルーツ)
售價:500~700日圓/470g

PREMIUM 全粒穀物100%|燕麥營養、美味完整留給你

家樂氏PREMIUM全粒穀物100%穀片

此系列的燕麥只有經過最低限度加工,食物纖維與蛋白質等原始營養素都有被完整保留;偏好和風口感的話推薦香黑豆・小豆(香ばし黒豆・小豆),喜歡果物風味就買奢華綜合堅果&覆盆莓(贅沢ナッツミックス&ラズベリー)吧!

PREMIUM全粒穀物100%黑豆・小豆穀片(香ばし黒豆・小豆)
售價:600~800日圓/280g

PREMIUM全粒穀物100%奢華綜合堅果&覆盆莓穀片(贅沢ナッツミックス&ラズベリー)
售價:600~800日圓/280g

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