口味多元又好吃的日本水果麥片，是不少人減肥時的良伴，本文參考卡樂比、日清、家樂氏官網整理出30款水果麥片，分別介紹其特色與在地售價、營養價值等資訊，歡迎從推薦清單中找出適合你的減糖、高蛋白、高纖維麥片！
卡樂比、日清、家樂氏！日本3大家水果麥片比較
日本超市陳列的水果麥片多到讓人看得眼花撩亂，不過實際上多出自卡樂比（Calbee）、日清（NISSIN）、家樂氏（Kellogg’s）這3大家，論人氣度（銷量）的話是卡樂比獨占鰲頭，論配料充實度則是日清最大方，至於價格為家樂氏最為友善。
日本水果麥片台灣哪裡買？隔壁全聯就有貨
下文介紹的水果麥片雖然以日本境內口味為主，不過在全聯、好市多這類連鎖店其實也有相同品牌的類似商品可買，即便內容物有些不一樣，美味程度其實不會輸給日本境內版喔！
水果麥片減肥行不行？關鍵在減糖＆高纖
如果你仔細看過包裝上的營養成分標示，會發現一份約40～50g的水果麥片往往有將近30g都是糖分，吃下來的熱量和一碗白飯並不會差太多。真心想減肥的話，建議挑一餐份的糖分低於20g，且有搭配高纖維或高蛋白的麥片，才不會無形中吃下過多糖分。
【卡樂比】Calbee富果樂水果麥片系列
Calbee富果樂水果麥片系列在好市多、全聯等各大超市都有販售，而目前台灣常見口味是紅色包裝原味、白色包裝減糖口味。原味水果麥片規格以標準袋裝380g、大袋裝1kg這2種為主，價格落在標準袋裝180～250元，大袋裝320～550元之間。
接下來就要介紹在日本才買得到的同系列其他口味，已經吃膩原味的話務必參考！
富果樂水果原味＆香蕉巧克力｜定番中的定番！
一系列的Calbee富果樂水果麥片，是藉由不同配料或不同麥片調味分成數種口味；而當中配料最多元的其實是原味，共有4種乾燥水果粒和1種堅果，打造了充滿變化、吃不膩的口感。
而香蕉巧克力麥片除了麥片本身做成可可風味，配料也換成香蕉片與覆盆莓，還加上了可愛的心型餅乾，點綴你美好的早晨！
富果樂水果原味麥片
售價：400～550日圓／380g
富果樂香蕉巧克力麥片
售價：400～600日圓／350g
各季節期間限定｜當季才有的限量水果麥片
Calbee富果樂水果麥片每一季都會有1～2種期間限定口味登場，像是近期的雷神巧克力聯名款、楓糖蘋果地瓜口味，以及過去熱賣的抹茶紅豆、熱帶水果甚至拿鐵口味等，現在不買以後就很難再吃到囉！
低糖水果麥片｜減糖減起來！
因應近年減糖飲食風潮興起，富果樂水果麥片也推出相對原味糖質減少30%的減糖版（糖質オフ），以及減糖草莓＆可可（減糖ベリー＆カカオ），將一份50g麥片的含糖量降到20g以下。
此外，最新款主打飯後血糖對策的水果麥片，還額外添加豐富的食物纖維，對於抑制用餐後血糖急速飆升可期待發揮效果，也是為健康找想的另類選擇。
富果樂減糖水果麥片
售價：400～600日圓日圓／350g
富果樂減糖草莓＆可可麥片（減糖ベリー＆カカオ）
售價：800～1,000日圓／600g
富果樂飯後血糖對策水果麥片（食後の血糖値の上昇が気になる方へ）
售價：500～700日圓／400g
純麥片｜享受穀物的純粹好味道
喜歡單純享受麥片美味的話，不加任何配料的純麥片（マイグラ）最適合！內容物由燕麥與4種不同穀物烤製而成，酥脆顆粒口感與甘甜穀香配牛奶、優格、冰淇淋都超好吃。
富果樂純麥片（マイグラ）
售價：500～700日圓／700g
高蛋白麥片｜補充蛋白質好簡單！
加了牛奶後蛋白質量相當於3顆雞蛋的Granola Protein，是健身族想吃甜點時最好的替代品，裏頭完整的青大豆、黑大豆以及碎堅果也是優質食物纖維來源。
而另一款高蛋白＆膠原蛋白（プロテイン＆コラーゲン）則是每份皆含500mg膠原蛋白和1日所需鐵質，清爽莓果優格味也非常受女性歡迎。
Granola Protein富果樂麥片
售價：500～700日圓日圓／420g
Granola Protein＆膠原蛋白富果樂麥片（プロテイン＆コラーゲン）
售價：500～700日圓日圓／400g
香烤堅果麥片｜烤過香味再升級
薰香堅果麥片 杏仁＆巧克力片（香ばしグラノーラ 香ばしアーモンド＆チョコクランチ）為主打燕麥特有香氣的系列商品，不僅費時烘製燕麥引出其特有香甜氣味，更添加碎堅果、可可碎粒和椰子脆片等配料提升風味層次。
同系列還有帶濃郁焦糖香的杏仁＆烤焦糖（アーモンド＆焦がしキャラメル）口味，建議配無糖豆漿或其他植物奶來襯托其美味。
富果樂薰香堅果麥片 杏仁＆巧克力片（香ばしグラノーラ 香ばしアーモンド＆チョコクランチ）
售價：400～600日圓／400g
富果樂薰香堅果麥片 杏仁＆烤焦糖（香ばしグラノーラ アーモンド＆焦がしキャラメル）
售價：400～600日圓／400g
迷你包裝富果樂Bits｜嘴饞時的救星
將水果麥片化為一口大小顆粒、方便吞食的富果樂Bits（フルグラビッツ），可在嘴饞時作為健康零食墊胃。系列有原味、巧克力，以及酸甜草莓牛奶味，清脆口感還能增加飽足感。
富果樂Bits（フルグラビッツ）
售價：100～200日圓／26g
【日清】綜合水果穀物脆系列
日清綜合水果穀物脆（ごろグラ）系列特色在於麥片和配料的大、多、豐盛及高營養，而為迎接開賣10周年，定番商品也全面再改版升級，將配料比例提高20～40%不等。以下介紹系列主要的7款商品魅力。
奢華果實｜五彩果粒點綴你的美好早晨
奢華果實（新：贅沢果実／舊：彩り果実）裡有乾燥過的草莓、鳳梨、芒果等數種果粒，繽紛色彩令人食慾大開；而麥片更經楓糖調味，使整體吃起來甘甜爽脆，心情也跟著明亮起來。
奢華果實穀物脆（新：贅沢果実／舊：彩り果実）
售價：615日圓／320g
可可草莓｜高級可可粉釋放濃郁香氣
可可草莓（チョコいちご）將有上百年歷史的VANHOUTEN COCOA粉加入麥片中，芳醇的巧克力味突顯了草莓的酸甜與碎杏仁的香氣，超濃郁的可可風味令巧克力控們著迷不已。
可可草莓穀物脆（チョコいちご）
售價：615日圓／280g
可可堅果｜3種堅果打造爽脆上癮口感
加入了大量杏仁、腰果、核桃這3種堅果的可可堅果（チョコナッツ），不只能享受爽脆的口感，微甜的可可味麥片也使堅果風味更顯濃郁。
可可堅果穀物脆（チョコナッツ）
售價：615日圓／320g
黃豆粉大豆｜完整黃豆顆粒讓你愈咬愈香
黃豆粉大豆（新：きなこ大豆／舊：まるごと大豆）保留了煎烤過的黑豆、青豆、黃豆完整顆粒，愈咬愈香的豆粒搭配黑蜜黃豆粉味的脆麥片，每一口都能嘗到滿滿黃豆自然甜香。
黃豆粉大豆穀物脆（新：きなこ大豆／舊：まるごと大豆）
售價：615日圓／320g
香甜草莓｜泡過的牛奶也染上草莓酸甜
連麥片也用果汁染成莓粉色的香甜草莓（草莓づくし），配料有大塊切片草莓和小塊草莓粒，不僅100%還原草莓酸酸甜甜的滋味，就連泡過麥片的牛奶也會被調味成超好喝的草莓牛奶。
香甜草莓穀物脆（草莓づくし）
售價：615日圓／320g
糖值off｜糖減一半更健康
糖值off（糖質オフ）系列與原商品相較分別減糖50%～60%，同時更提升了蛋白質與膳食纖維含量，搭配牛奶吃一餐就至少能攝取到20g蛋白質，忍不住想吃宵夜的時候不如就改吃減糖版日清綜合水果穀物脆吧！
糖質60off 可可堅果穀物脆（糖質60%オフ チョコナッツ）
售價：712日圓／350g
糖質60off 完整大豆穀物脆（糖質60%オフ まるごと大豆）
售價：712日圓／350g
糖質50off 繽紛果實穀物脆（糖質50%オフ 彩り果実）
售價：712日圓／350g
Plant Based｜純素麥片愛地球
主打使用植物性原料製成的Plant Based，減去額外調味而將來自燕麥、3種堅果和椰子脆片的原始清甜風味完美呈現，甚至連包裝也從塑膠改成紙製，響應環保愛地球。
Plant Based穀物脆
售價：615日圓／280g
【家樂氏】日式水果穀片系列
在大家熟知的玉米片、格格脆等台灣常見的產品外，家樂氏也有出一系列日式水果穀片（素材まるごと グラノラ），主訴求為低加工、保留穀物全貌及營養，讓消費者吃出麥片天然的甘美滋味。
晨摘草莓｜完美還原草莓鮮甜滋味
晨摘草莓（朝摘みいちご）是將急速冷凍脫水的新鮮草莓切片當作主配料，配上葡萄乾和南瓜子讓視覺效果更繽紛，而飄著淡淡蜂蜜香的麥片也使整體口感更加分。
晨摘草莓穀片（朝摘みいちご）
售價：500～700日圓／550g
榛果＆巧克力｜低甜度更顯濃厚巧克力風味
這款麥片實現了榛果＆巧克力（ヘーゼルナッツチョコレート）的王道組合，濃厚的巧克力調味與榛果自帶的溫和香氣十分相搭，控制過的甜度也更容易嘗到原始食材的美味。
榛果＆巧克力穀片（ヘーゼルナッツチョコレート）
售價：500～700日圓／400g
酥脆杏仁溫和蜂蜜｜自然又溫和的甜味怎麼吃都不膩
酥脆杏仁溫和蜂蜜（パリッとアーモンド やさしいはちみつ）有著來自杏仁、南瓜子、蜂蜜、玉米等多樣食材的不同甜味，口感偏甜卻完全不會膩，配無糖豆漿或植物奶吃剛剛好。
酥脆杏仁溫和蜂蜜穀片（パリッとアーモンド やさしいはちみつ）
售價：500～700日圓／450g
減糖巧克力＆覆盆莓｜配料的多層次口感取代糖的死甜
這款以巧克力、覆盆莓與杏仁片為主配料的減糖麥片，藉由組合各配料的味覺特徵打造富層次的口感，即便含糖量減半美味仍依舊，蛋白質和維生素等營養當然也不打折！
減糖巧克力＆覆盆莓穀片（糖質オフチョコ＆ラズベリー）
售價：500～700日圓／400g
脂肪減半香甜水果｜知名飯店主廚監修美味不打折
脂肪減半香甜水果穀片（脂質ハーフ香るフルーツ）和前款減糖版，都是由知名的日本新大谷飯店主廚監修，確保麥片一樣可口好吃。裏頭豐富的草莓、蔓越莓、藍莓和鳳梨果粒釋放馥郁的水果香氣，同樣推薦給正在控制熱量的你！
脂肪減半香甜水果穀片（脂質ハーフ香るフルーツ）
售價：500～700日圓／470g
PREMIUM 全粒穀物100%｜燕麥營養、美味完整留給你
此系列的燕麥只有經過最低限度加工，食物纖維與蛋白質等原始營養素都有被完整保留；偏好和風口感的話推薦香黑豆・小豆（香ばし黒豆・小豆），喜歡果物風味就買奢華綜合堅果＆覆盆莓（贅沢ナッツミックス&ラズベリー）吧！
PREMIUM全粒穀物100%黑豆・小豆穀片（香ばし黒豆・小豆）
售價：600～800日圓／280g
PREMIUM全粒穀物100%奢華綜合堅果＆覆盆莓穀片（贅沢ナッツミックス&ラズベリー）
售價：600～800日圓／280g
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